临近考试了，不少孩子开始感觉到了一些压力，会担心这个担心那个，这是很正常的现象。但是我们如果能够学会适当的调节自己的心理压力，把压力转化成为动力，那么将更有助于我们过好这一关，取得理想的成绩.　　

    现在,给大家介绍几种释放压力的好方法：

    一、     健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。
    二、  高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事。
    三、轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。
    四、阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。
    五、做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。
    六、在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻体内压力的一种方法。
    七、与人为善，千万别怀恨在心。把恨存在自己心理，付出的利息就是紧张。
    八、对自己说：世上没有完美，甚至缺少公正：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。 
    九、学会一定程度的放松，对学习统筹安排，从而能劳逸结合，自在生活。
    十、夜深人静时，让自己的心彻底静下来，不加掩饰，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然入梦。　　

    十一、超然洒脱面对人生。想得开没有精神负担，放得下没有心理压力，淡泊为怀，知足常乐。